Der Stuhl ( Kot ) gibt uns Auskunft, ob es dem Darm gut geht.

Der Kot besteht aus ca. 3/4 aus Wasser, Bakterien, Pflanzenreste, Medikamente, Farbstoffen und Cholesterin.

 

Die Farbe braun hat was mit dem Blut zu tun, das über den Kot abgesondert wird.

Die Konsistenz des Stuhlgangs wird in 7 Typen geregelt.

Typ 1: einzelne feste Kügelchen

Typ 2: klumpig aber Wurstförmig

Typ 3: wie eine Wurst nur mit Rissen (normaler Stuhlgang)

Typ 4: wie eine Wurst nur mit glatter Oberfläche (normaler Stuhlgang)

Typ 5: weich mit klaren Rändern

Typ 6: flockige Stückchen, breiig

Typ 7: flüssiger Stuhlgang

 

Persönlich empfehle ich mit einer Handy-APP den Stuhl zu protokolieren,

um schneller heraus zufinden, welche Nahrung einen nicht bekommt.

APP-Name: Stuhlgang

Diese APP gibt es auch in Kombination mit Gewichts-APP und Rauchfrei-APP.